人的一生会有三分之一的时间是花在睡眠上的,由此可见睡眠对于我们的重要性。睡姿其实对于睡眠的影响也是非常大的,那你知道睡觉的时候,头朝着哪个方向最好吗? 俗话说,眠不北向。过
人的一生会有三分之一的时间是花在睡眠上的,由此可见睡眠对于我们的重要性。睡姿其实对于睡眠的影响也是非常大的,那你知道睡觉的时候,头朝着哪个方向最好吗?
俗话说,眠不北向。过去古人所住的房子都是茅草房,不防风不保暖。北者,阴也,头是诸阳之会,古人认为若是头经常朝北,头容易受风寒,影响人体内的阳气,还会加重体内的寒气,对健康不利。
还有句俗话“睡觉不能头朝西”,这句俗语更加直观,就是睡觉的时候头不能朝西,古人说西方,那是“极乐世界”,头朝西睡觉,头朝向极乐世界,寓意不太好,所以认为头朝西睡觉不好。
从科学的角度来说,其实睡觉不能头朝西这句更有道理,眠不北向这句话看似有道理,但实则是迷信的,按照科学的角度看,头朝南或者朝北都是比较合理的,头朝东和朝西不太合理。
因为地球的磁场是南北朝向,所以睡觉的时候,人体的朝向也应该是南北朝向的,所以无论头朝南还是朝北,只要身体保持南北朝向,符合磁场,体内的气血流通会更加的顺畅,大脑也能更好的沉静下来,这样睡眠质量会更高。
但若你实在不喜欢南北朝向睡,不喜欢到朝南朝北睡就睡不着,不舒服,睡眠质量变得很差,那你东西朝向睡也不是不可以。若你睡眠质量一直很差,又找不到具体原因,睡眠质量一直没有提升,那你可以尝试调换头的朝向。
睡眠时间、睡眠质量都是一个好的睡眠的评分标准,睡眠质量差、睡眠不足的人,会直接影响第二天一整天的做事效率,精神不集中,记忆力也会变差,所以我们一定要重视睡眠。
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