老年人饭量越大寿命越长吗

总有人觉得，老年人饭量大是身体好的表现，吃得多就能活得久，但这事儿真没这么简单，饭量大不一定就长寿，里面的门道可多着呢。

老年人饭量越大寿命越长吗

胃口好，能吃下东西，证明肠胃消化功能还强，牙口也没毛病，吃嘛嘛香，像小区里的王大爷，都八十多了，一顿能吃两大碗米饭，还能啃排骨。

他腿脚利索，每天遛弯锻炼，精神头特别足。这种情况下，饭量大是好事，说明身体各项机能跟得上，营养吸收得好，自然更有活力，看着比同龄人年轻不少。

有些老人总感觉饿，吃得比以前多很多，体重却一直往下掉，还容易口渴、总想上厕所。这很可能是身体出了问题，得了糖尿病，身体没法正常利用糖分，就总觉得饿。

还有些老人，一顿饭能吃下平时两三倍的量，肚子撑得难受还停不下来，时间久了，肠胃负担过重，消化功能慢慢变差，反而影响健康。

光看饭量大小没用，还得看吃的啥，有的老人顿顿大鱼大肉，吃得多但营养不均衡，胆固醇、血压蹭蹭往上涨。而会养生的老人，就算饭量大，也讲究荤素搭配，主食里掺点粗粮，多吃蔬菜和清淡的汤。这样既能保证营养，又不会给身体添负担。

说到底，老年人寿命长不长，不能只看饭量，胃口好、饭量大，身体没毛病，确实是长寿的一个信号。但要是突然饭量变大，或者吃得多却不健康，就得赶紧去医院查查。吃得合适、吃得健康，再加上适量运动、好心情，才是长寿的秘诀。