被分手了如何才能放下，分手了怎样才可以释怀

一段感情的结束，并不容易，是需要时间的。对于再现实生活中的一些情侣来说，相处会出现一定的矛盾，促使两个人有分手的可能。而一些分手是被动的，一些是主动的，不管怎么样，当没有继续的可能，就要学会放下，可是怎么样才能放下呢?

1. 询问原因，看看彼此怎么走到这样的阶段

分手是有一定的原因导致的，不管是被动的分手还是主动的结束一段感情，都是如此。一段感情，当人们不是能够轻易放下，心中会有不甘，从而会影响着自己的生活。

对于这样的情况，促使感情分手之后会有纠缠，而这样就会使得两个人之间没有什么美好的回忆，促使两个人之间的人生留有一些遗憾。

一定程度上来说，不管是什么样的分手，人都要懂得去学会找原因，即使是没有可能挽回，找到了原因，才能知道怎么更爱自己，从而遇见更好的自己，也能让自己有重新开始的可能。

2. 学会转移自己的注意力

内心没有放下一段感情，就会促使一个人痛苦，而痛苦是会促使人的生活变得有一些糟糕，促使人得不到快乐。一定程度上来说，人要学会去转移自己的注意力。

转移注意力是一种充实自己，让自己的世界不再只有感情，也会让自己得到提升，从而促使一个人能够学会怎么去爱一个人，遇见对的那个人。

而转移注意力的方式有很多，可以去旅行，也可以去提升自己等等，做一些能够让自己开心的事情，促使自己慢慢地放下这一段感情，重新回到新的生活中去。

分手是有一些困难，可是当人内心有了决定，想要真的放下，也会慢慢地让自己活得更好，得到更多的快乐，而不是痛苦。生活是继续的，人生也是如此，人有的时候不能一次感情的坎坷，就停滞不前，这样会促使自己的人生会有遗憾。学会去放下，慢慢地开始新的生活，遇见更好的自己，慢慢地会变得更好。