什么情况下男性体型缩水更快

走在大街上，有时会发现曾经挺拔的男性朋友，好像突然 “缩水” 了：肩膀没那么宽厚了，身高看着也矮了一截，整个人精气神都不如从前。很多人以为体型缩水是自然衰老的正常现象，其实，在某些情况下，男性体型会 “加速缩水”。

什么情况下男性体型缩水更快

1、生病、缺乏营养，身体 “吃不消”​

当男性患上骨质疏松、肌肉萎缩症等疾病时，体型缩水速度明显加快。就像有些中老年男性，平时不爱晒太阳、不补钙，年纪大了骨头变脆，身高不知不觉就矮了几厘米。

还有长期营养不良的人，比如为了减肥过度节食，每天只吃几根黄瓜，蛋白质、维生素摄入严重不足，肌肉得不到营养补充，慢慢变得松弛干瘪，肩膀也跟着塌了下去。再比如糖尿病患者，如果血糖控制不好，会导致身体代谢紊乱，体重下降、体型消瘦，整个人看着小了一圈。​

2、不良生活习惯，悄悄拖垮身体​

坏习惯简直是男性体型的 “隐形杀手”。经常熬夜打游戏、加班的人，生物钟被打乱，身体激素失衡，肌肉流失速度加快，肚子上的赘肉却越来越多，原本紧实的身材变得松松垮垮。

另外，长期久坐不动，比如每天对着电脑坐八九个小时，腰腹脂肪堆积，背部肌肉力量变弱，还容易驼背，从侧面看就像 “缩水” 了一样。​

3、年龄增长，保养没跟上​

随着年龄增长，男性体内的激素水平下降，尤其是雄激素分泌减少，会导致肌肉量流失、骨质流失。但如果不重视保养，缩水速度会更快。

有些男性到了中年，既不运动锻炼，也不注意饮食，身体机能衰退明显。反观那些坚持健身、合理饮食的同龄人，身材依旧挺拔有型。所以说，同样是年龄增长，有没有保养，体型变化天差地别。​

结语：

男性体型缩水往往不是单一原因导致的，疾病、不良习惯、年龄增长都可能加速这一过程。想要保持挺拔身材，就得养成健康的生活方式，定期体检，发现问题及时解决。别等体型明显缩水了才后悔，从现在开始行动，让自己的身体状态始终在线!