晚上是开窗还是不开窗好

晚上睡觉前，不少人都纠结窗户到底开不开，开了怕着凉，不开又怕闷得慌，门道可不少，到底晚上开窗好还是不开窗好呢?

晚上是开窗还是不开窗好

先看天气咋样，要是大夏天，闷热得不行，关着窗户睡觉，屋里跟蒸笼似的，翻来覆去睡不着，这时候打开窗户，凉风呼呼往里灌，瞬间就凉快了，睡觉都踏实。

可要是冬天，外头寒风刺骨，开着窗冷风直往屋里钻，保不准半夜就被冻醒，还容易感冒，这种时候就得老老实实关窗。​

再瞧瞧周围环境，要是住的地方挨着大马路，晚上车来车往，喇叭声、发动机声不断，开着窗根本睡不踏实。要是旁边还有工地施工，那噪音更让人头疼。但要是住在安静的小区，周围没啥嘈杂声，开着窗还能听听虫鸣鸟叫，感觉特别惬意。​

还得考虑健康情况，有的人对花粉、灰尘过敏，晚上开窗，这些东西就容易飘进屋里，早上起来鼻子痒痒、直打喷嚏。要是家里有老人小孩，抵抗力弱，晚上开窗风太大会吹得不舒服。可要是屋里空气不流通，待久了也憋得慌，这时候稍微开点窗通通风，人也能舒服些。​

个人习惯也很重要，有些人从小就习惯开着窗睡觉，觉得有新鲜空气才睡得香，要是关了窗，总感觉喘不过气，翻来覆去睡不着。还有些人睡觉特别轻，一有风吹草动就醒，那还是关着窗睡个安稳觉更好。​

晚上开窗还是不开窗，得把天气、环境、健康状况和个人习惯都考虑进去。找到适合自己的方式，才能舒舒服服睡个好觉。要是你还有其他关于睡眠的小困惑，随时都能和我聊聊!