油板栗好还是毛板栗好，女人吃板栗的9大好处

秋天到了，意味又到了吃板栗的季节，板栗是很多人都喜欢吃的食物，可以当零食还可以当当配菜，用处很大，营养价值也很高。那么今天我们就来了解油板栗好还是毛板栗好?以及女人吃板栗的9大好处。

油板栗好还是毛板栗好

油板栗的果实比较小，它的比较好剥开，肉黏质糯性，个个看起来都是圆圆鼓鼓的，油栗子的正宗味道应该香甜面，吃到嘴里很干，在栗子未进锅之前生吃，有甘甜的味道。

毛板栗果实较大一点，剥起来特别费劲，含糖也较低，肉粉质偏粳性。毛油栗外壳看上去表面发黑、发亮，里面的那层毛栗子皮很难剥下来。

在口感上油板栗比毛板栗好吃一些，其他就没有什么区别，它们都有很高的营养保健价值。但是栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚。

女人吃板栗的9大好处

1、强筋壮骨

在中医的记录中说板栗性温，吃它可以起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

2、保健脾胃，缓解脾虚

据查询板栗是是碳水化合物，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。专家指出板栗能够有效的治疗脾胃虚寒者。

3、治疗糖尿病

有专家指出板栗之中含有丰富的膳食纤维，能够帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多。

4、防治心血管疾病

板栗中含有大量淀粉、蛋白质以及维生素等营养成分。所以专家告诉我们经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

5、治疗口腔溃疡

口腔溃疡的人都知道是很难受的，所以可以食用板栗，板栗是可以治疗口腔溃疡的。

6、治疗肾虚

板栗对于肾虚也有很好的疗效，因为板栗具有很好的补肾活血的作用，经常服用还能够起到强身健体的作用。

7、延缓衰老

板栗中含有丰富的维生素C，可以预防和治疗骨质疏松，延缓人体衰老。

8、缓解饥饿

板栗经常被我们当成小零食，板栗含有较高的热量与糖分，所以可以快速补充流失的体力，缓解饥饿感。

9、消除水肿

板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，可以帮助身体多余水分的代谢，消除水肿。

总而言之，板栗有很高的营养价值，也很美味，但是也不能一次吃太多。