80岁老人睡眠时间，男性过了80岁时会怎样

80岁老人睡眠时间

60 到 80 岁的老年人，平均就寝时间是 7.5 到 8 小时，可睡眠时间平均就 6 到 6.5 小时，这就说明睡眠效率不高。

80 岁以上的老年人睡眠时间到底多长，也没个准数，一般觉着得有 6 到 7 小时吧。80 岁以上的老人，至少睡 6 个小时，大脑才能充分休息。除了睡眠时间，睡眠质量也挺重要的。

要是睡觉的时候老是醒，或者中间醒了之后再入睡得超过 30 分钟，那就没达到睡眠质量的要求。第二天起床以后，就会觉着身子乏累，注意力也不集中。

要是老年患者晚上睡眠质量不太好，可以在中午睡个 30 到 40 分钟，能补充点睡眠。

睡不够 7 小时的话，可能会让认知功能下降，还会有情绪问题和身体健康问题。睡超过 9 小时，可能就跟健康状况不好、生活质量下降有关系。

男性过了80岁时会怎样

80 岁老年人在生理上有一些变化，比如说白头发变多了，皮肤褶子也明显了，牙齿松动、掉了，缺钙还会让背驼了，身高就下降了。

视力会明显变差，心脏的搏出量会变少，肾脏代谢、清除毒素的能力也会降低。

还可能会有脑萎缩的情况，胃里胃酸分泌变少，消化功能也就降低了。

80 岁老人的神经、精神系统的认知功能也会下降，学习能力变低，记忆力明显减退，生活自理能力也开始降低。而且老年人免疫力比较低，对外界病菌的抵抗力差，容易出现感染的情况。