老年女人的难言之隐，老年女人要注意的生活习惯

当我们慢慢步入老年，身体上就会出现一些大大小小的毛病，有些是因为本身不健康导致的，有些则是正常的身体机能减弱导致的。那你知道老年女人有什么难言之隐吗?

老年女人的难言之隐

1、子宫脱垂

子宫脱垂只占育龄妇女的1-4%，但老年人较为常见，不能忽视。这是因为脏器功能下降，盆腔韧带肌肉损伤或牵拉支撑力减弱，再加上年老体弱等原因，就可能会出现的状况。

子宫脱垂和生孩子多、营养不良、平时干重体力活都有关系，需要傲人多加强营养，提升脏器功能，避免太劳累，回家也不要总蹲着。另外及时就医治疗也非常关键。

2、老年炎症

不少妇女更年期之后进入老年阶段，其卵巢功能逐渐衰竭、自净作用降低，某些细菌就会趁虚而入。如果饮食不当、精神紧张、个人卫生习惯不良、免疫力低下等都可能成为发病的诱因。

这个年龄有妇科疾病一点也不为怪，老人自身免疫力低下，平时可能不太注意卫生、饮食不当或上火等因素都有关系导致。因此发现后要及早治，以免拖成慢性炎症，自己也会很痛苦。

老年女人要注意的生活习惯

1、平时要保持乐观心态，心情舒畅有助于提升身体新陈代谢能力。

2、人老了，骨盆韧带肌肉越来越松弛，要常提肛常活动肢体，勿久坐久蹲、营养要均衡。

3、适当运动，不能运动也要活动，经常晒太阳，不断加强营养，增强自身免疫力。

4、有病不要不好意思说，哪里不舒服告诉子女，及时去诊治。同时要讲究个人卫生，保持干净。

5、避免太劳累，年龄大了不要干重体力劳动。

6、随着身体脏器功能逐渐衰退、体内津液亏损、加之活动量少，老年人出现便秘可能会成为常态，一定要通过日常饮食加以调理改善。

年纪大了身体机能下降，出现一些病症都是很正常的事情，我们千万不要讳疾忌医，也不会总担心给儿女添麻烦，及早治疗才是正确方法。另外我们也要服老，生活中保持健康作息。