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塑形黄金时:生理期专属减肥塑形练习

时间: 2017-09-19 来源: 桔子时尚 编辑: 豆豆

常在健身圈里混的宝宝们一定都知道,生理期适当中等强度运动、健身不会对身体造成伤,相反对痛经的缓解和身体的健康有积极的作用。但素,中等强度是个什么强度?哪些动作做多少算中等

  常在健身圈里混的宝宝们一定都知道,生理期适当中等强度运动、健身不会对身体造成伤,相反对痛经的缓解和身体的健康有积极的作用。但素,“中等强度”是个什么强度?哪些动作做多少算中等?怎么判断?第六感 ?!!!

女生特别塑形黄金时:生理期专属减肥塑形练习

  现在就轮到操心的小编了,推荐给宝宝们生理期也可以做的动作这个推荐的牛X之处是它们可以帮助塑形,气质加分的那种叻,动作不多,要记得坚持练!

女生特别塑形黄金时:生理期专属减肥塑形练习

  1、花环式

女生特别塑形黄金时:生理期专属减肥塑形练习
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  2、猫式

女生特别塑形黄金时:生理期专属减肥塑形练习
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  3、束角式

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  4、坐角式

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