女人过了40岁大忌，女人过了40岁身体会发生哪些变化

40岁是大多数人开始衰老的年纪，而人的身体随着衰老也会出现各种问题，变得更加脆弱敏感。因此，当人到40岁就要开始注重保养自己的身体，养成一些良好的养生习惯，让自己的身体不那么脆弱。女人40岁是非常重要的一道坎，一定要注意身体的变化和一些禁忌，才能有效对抗衰老。

女人过了40岁大忌

1.情绪不稳定

情绪不稳定会导致人内分泌失调，雌激素分泌下降，任何情绪的大起大落都会影响身体的正常机能。子宫、暖巢、乳腺等女性器官会受到一定的影响，甚至发生疾病。

2. 熬夜

衰老会伴随着内分泌失调，而不规律的作息尤其是熬夜会加重内分泌失调。内分泌失调不仅对身体有影响，还会对情绪有不良影响。因此，40岁的女人应该尽量做到不熬夜，保持规律的作息，才能有效保养身体，保养皮肤健康。

3.不运动

40岁的女人不论胖瘦都应该开始运动起来，因为身体的基础代谢率下降，新陈代谢速度缓慢，很可能会出现腹部发胖影响身体健康。定时定点地坚持运动有利于血液循环流通，身体排出毒物，皮肤也不容易出现皱纹、斑点。

女人过了40岁身体会发生哪些变化

1. 月经量减少

女人过了40岁就进入迅速衰老的阶段，月经功能也是如此。40岁的女人月经量会减少，或者出现月经不规律、经期长等情况。

2. 失眠多梦

因为衰老引起的自主神经失调，会引起失眠多梦的症状，严重影响人的规律作息和睡眠健康。

3. 肌肉松弛

40岁女性雌激素分泌大大减少，肌肉开始萎缩，皮肤开始松弛，骨头上挂不住肉，有些部位的肉松松的。

随着衰老的脚步前进，40岁的女性就要开始养生保健了，通过养成良好的生活习惯和合理的膳食搭配有益于女性的身体健康。除此之外，适量的运动和健康的作息对于身体健康和愉悦心情也有一定的好处。