什么材质的枕头适合老年人，老了用什么枕头可以安睡

睡眠对每个人来说都是非常重要的，一个好的枕头能够有助于人们的睡眠，所以说枕头对我们来说就是非常重要的。往往很多老年人面临的问题就是睡不好，那么今天我们就来一起了解什么材质的枕头适合老年人?以及老年人适合用什么枕头可以安睡?

什么材质的枕头适合老年人

对于老年人来说，枕头就要挑选透气好的，不是越柔软的就适合老年人，而是要选择适合的硬度。就比如是蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯就比较适合老年人。对于有颈椎病的患者，如果可以用这些材质做的枕头，会更加有利治疗。相反，一些纤维类的枕芯就偏柔软，不太适宜老年人使用。并且，化纤类物品也会对过敏体质的老人有一定影响。

老年人适合用什么枕头可以安睡

1、高度合适

枕头的高度不同会对颈椎有不同的影响，所以对于老年人来说，枕头的高度为9厘米左右最好，既不会太高，也不会太矮。高的枕头不利于老年人的睡眠，容易导致失眠多梦，睡眠质量降低。矮的枕头同样不利于老年人的睡眠，不利于颈椎的放松与休息，而且不利于血液流通。

2、软硬度合适

对于颈椎不好的或者老年人来说，对枕头的软硬有很高的的要求的。很多人觉得枕头越软越好，其实不是，过软的枕头会对我们的头皮产生压迫，非常不利于血液循环。过于松软的枕头会对头部转动产生一定阻碍作用，影响呼吸，严重者会出现窒息。出现退行性改变的老人的脊柱，更容易因为枕头的软硬度不佳而出现严重的脊柱病。所以，我们最好挑选稍微有硬度的枕头，这样的枕头对于头部的承托作用也比较好。

所以说，给老年人选的枕头不仅要合适的才是，还要在高度、软硬上挑选合适才行。