不宜在床上做的4件事，夫妻睡醒不宜做的4件事

生活当中，我们都应该知道床是用来休息的，很多事情就不要在床上做，否则对我们的休息带来不好的影响。所以今天我们就来一起了解一下不宜在床上做的四件事是什么?以及夫妻睡醒不宜做的四件事是什么?

不宜在床上做的四件事

1、吃东西

现在很多人非常懒惰，喜欢在床上吃东西，一边看电视一边吃东西，这个习惯是非常不好的。一些食物的残渣掉落在床上，不及时清理的话，很可能就会招来一些虫子，而且人体也很容易堆积脂肪。

2、玩手机

大部分的人养成在床上玩手机的习惯，就是睡前或者睡醒之后就喜欢玩手机。在床上玩手机，会增加颈椎和脊椎的压力，容易导致颈椎和脊椎的不适，会对眼睛造成很大的负担，导致视力下降。

3、宠物上床

很多人家里喜欢养宠物，对宠物像对待自己的孩子一样，而且很多人让猫狗躺在床上睡觉。但从身体健康的角度考虑，尽量的不要让猫狗躺在床上睡觉。

4、床上看书

在床上看书和看手机的性质是一样的，会对视力和颈椎造成不小的影响。并且学习效率也会受到影响，看着看着就容易睡觉。

夫妻睡醒不宜做的四件事

1、起床太猛

夫妻一定要记住早上起来的时候一定不要太猛，突然就起来，这样很容易不舒服。身体经过一宿的代谢，血液会比较粘稠，若起床太猛，很容易使血压升高。所以，夫妻二人，晨起后，最好不要起床太猛。最好醒来后，在床上躺1分钟，在慢慢起来。

2、不吃早餐

一天当中，早餐是最重要的，早餐是必须要吃的，也不能随便对付。早餐，对一天的工作状态、身体健康情况有很大的作用。若不吃早餐，一天的工作状态容易低迷，大脑运转会变慢。

3、不能不喝水

大家都知道早上起来要喝一杯水，因为我们的身体在经过一个晚上的睡眠，处于缺水状态，身体需要补充水。而且身体缺水人也感觉很难受，也很虚弱，这是不利于身体健康的。

4、憋尿

任何时候，我们都不能养成憋尿的坏习惯，憋尿就是人平时产生尿意之后没有第一时间将尿液排出。长时间的憋尿容易导致泌尿系统受损，而且肾小管还可能会对尿液中垃圾废物进行重吸收。

以上就是关于我们生活中的的一些要注意的地方，也是大家容易忽视的点，希望大家可以注意。