怎么锻炼胆量不怕别人，胆小怕事的性格怎么改变

人生而不同，每个人的性格都是不同的，有的人遇事不害怕，有的人很胆小，什么事情都怕。今天小编就来带大家了解一下怎么锻炼胆量，让自己不怕别人，以及胆小怕事的性格怎么改变?

怎么锻炼胆量不怕别人

1、多参加一些户外运动

胆量小的话，就要想办法锻炼自己的锻炼，比如可以和朋友一起去探险，可能刚开始很害怕，但是时间久了，多见见事面，和社会多接触，遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心态平静。

2、让自己自信

很多胆小的人很大原因就是缺少自信，如果足够自信，很大可能据不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。

3、尝试刺激的活动

有些人的胆小是在于不敢尝试刺激的项目，害怕刺激的事物，那么可以尝试一下过山车，海盗船或者登山，当你等到底顶峰的时候可以放眼向下望去，这个时候你不仅有成就感，还会觉得没有那么可怕。

胆小怕事的性格怎么改变

1、多出去走动

很多胆小性格的人很大原因就是总是把自己局限了，所以胆小怕事的性格的人最好是不要长期一个人待在一个地方，多跟朋友出去交流一下，可以增强自己的自信，同时也能够让自己变得更加具有安全感。

2、正确估价自己，树立自信心

胆小怕事的人就是因为不能正确的评估自己，所以这时候就应该考虑我要怎么做。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。

总而言之，胆小怕事的人就应该好好锻炼自己的胆量，学会多尝试做一些勇敢的事!