养颜排毒果蔬汁搭配合集 喜欢喝果蔬汁的快来藏

　　1.白萝卜果汁

　　用料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。

　　做法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟即可食用

　　2.生姜苹果菠萝汁

　　用料：1厘米生姜根，1/2 个苹果，1/3 个大的菠萝。

　　做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用

　　3.胡萝卜苹果汁

　　用料：4 个胡萝卜，2 个大的苹果。

　　做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

　　4.番茄苹果高丽菜汁

　　用料：番茄 2 个，苹果 1 个，高丽菜 100 克，蜂蜜少许。

　　做法：

　　1、将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨 汁机中榨汁。

　　2、加入 250cc 的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用

　　5.雪梨蜂蜜苦瓜汁

　　用料：苦瓜一根，雪梨一个，蜂蜜一勺，凉开水2勺

　　做法：

　　1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下，这样做出的苦瓜汁味道没那么苦。

　　2、苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉。将苦瓜切成小块，然后放入料理机中，加两勺水打成汁。

　　3、 如果是带滤网的料理机可以直接取汁，如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。

　　4、雪梨去皮切成小块，然后打成汁。用同样的方法滤出果汁。

　　5、将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可，如果还觉得苦，可以多加一点蜂蜜

　　6.彩椒柠檬汁

　　用料：青椒100克、红椒100克、黄椒100克、柠檬1个。

　　做法：

　　1、将所有材料洗净、去籽、去皮;

　　2、将所有材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可

　　7.紫甘蓝芒果汁

　　用料：紫甘蓝叶3片、芒果1个、梨1个

　　做法：

　　1、紫甘蓝切碎

　　2、芒果去皮切块，梨切块

　　3、一起混合榨汁即可

　　8.黑木耳甜菜根蔬果汁

　　用料：黑木耳养生露600ml，甜菜根1/4颗，苹果1颗，柠檬汁20ml

　　做法：

　　1、事先准备黑木耳养生露、甜菜根与苹果等料理食材。

　　2、将苹果与甜菜根去皮后，分切成块状，放入至果汁机中。

　　3、随后将黑木耳养生露与柠檬汁，也倒入至果汁机中。

　　4、最后用果汁机将所有食材充分搅拌均匀，即可立即享用!

　　9.释迦黄瓜汁

　　用料：释迦1/2个,黄瓜2根,柠檬1片

　　做法：

　　1、释迦去籽切块

　　2、黄瓜去皮切块

　　3、与柠檬一起榨汁即可

　　10.蓝莓苦瓜橙蔬果汁

　　用料：蓝莓1/2盒，苦瓜1/3根，橙子1个

　　做法：

　　1、苦瓜表皮洗净切块

　　2、橙子去皮切块

　　3、与蓝莓一起榨汁即可

　　11.芒果橙子综合蔬果汁

　　用料：芒果1/2个，橙子1个，黄瓜1根，胡萝卜1/2根

　　做法：

　　1、芒果与橙子去皮切块

　　2、黄瓜和胡萝卜去皮切块

　　3、一起榨汁即可

　　12.番茄苹果胡萝卜梨汁

　　用料：苹果1个，梨1个，番茄1个，胡萝卜1根

　　做法：

　　1. 将所有蔬果加入慢速原汁机内压榨取汁。榨好后尽快喝完，避免氧化

　　13.葡萄柚西兰花蔬果汁

　　用料：葡萄柚1/2个，柠檬1片，橙子1个，小红萝卜1个，卷心菜芯1/4个，西兰花根1/2个

　　做法：

　　1. 葡萄柚，橙子去皮切块

　　2. 小红萝卜洗净切开

　　3. 西兰花根却掉干硬部分，与卷心菜芯一起在刚熄火的滚水里烫一下

　　4. 一起榨汁即可

　　14.紫甘蓝葡萄柚综合蔬果汁

　　用料：紫甘蓝芯1/4个，卷心菜芯1/4个，小红萝卜2个，梨1/2个，葡萄柚1/2个，去核樱桃10个

　　做法

　　1. 紫甘蓝芯和卷心菜芯在刚熄火的滚水中烫一下

　　2. 小红萝卜洗净切片

　　3. 梨和葡萄柚去皮切块

　　4. 与樱桃一起榨汁即可

　　15.卷心菜橙综合蔬果汁

　　用料：橙子1个，卷心菜芯1/4个，胡萝卜1/2根，小红萝卜1个，梨1/2个，柠檬1/6片

　　做法：

　　1. 橙子，梨，和胡萝卜去皮切块

　　2. 小红萝卜洗净切块

　　3. 卷心菜芯在刚熄火的滚水中烫过

　　4. 一起榨汁即可

　　16.苹果土豆蜜桃汁

　　用料：苹果1个，土豆1个小的，水蜜桃1个，纯净水加到水果的一半，蜂蜜一小勺

　　做法：

　　1. 土豆洗净后包上纸巾用水淋湿，放微波炉叮5分钟!放凉后剥皮切块备用。

　　2. 水蜜桃去核切块备用!苹果切块!全部水果蔬菜加入料理机，加水到水果高度的一半，榨到无大颗粒。倒入杯中加入蜂蜜搅匀

　　17.桑葚综合蔬果汁

　　用料：桑葚1/2盒，橙子1个，苹果1个，紫甘蓝3片，番茄1个

　　做法：

　　1. 番茄，苹果，橙子都去皮切块

　　2. 紫甘蓝洗净切碎

　　3. 与桑葚一起榨汁即可

　　18.西兰花橙综合蔬果汁

　　用料：橙子1个，苹果1/2个，西兰花根1个，黄瓜1根

　　做法：

　　1. 橙子，苹果和黄瓜去皮切块

　　2. 西兰花根在刚熄火的滚水里烫一下切块

　　3. 一起榨汁即可

　　19.纤体美肤蔬果汁

　　用料：柠檬半个，枇杷果1个，苹果1个，黄瓜1条，清水500ml

　　做法：

　　1. 果蔬洗净后，枇杷去皮去籽，苹果去核，黄瓜去头尾;柠檬切2-3薄片作装饰，其余榨汁用;如果只用半个苹果，果蔬汁的颜色会更翠绿，更透明;

　　2. 榨汁：将黄瓜、枇杷和苹果切成块放入榨汁机，将水位加到1升，将1/4块柠檬的汁挤到里面，或者连皮也一起放进去;设成果蔬汁功能，榨成汁;加入柠檬可以防止水果氧化，另外增加了柠檬的清香味道;

　　3. 过滤：免过滤的榨汁机就不用这一步了;可以直接喝，但过滤后口感更好;

　　4. 果蔬汁倒入杯中，用柠檬片点缀一下，可以出2-3杯;这是用了1个苹果的效果，苹果用量越多越容易氧化，当天做最好当天喝完、

　　20.紫薯甜菜根橙子梨汁

　　用料：紫薯1小个，甜菜根半个，橙子1个，梨1个

　　做法：

　　1. 食材洗净，切条，橙子去皮，梨子去把，紫薯、甜紫根去两头。汁多汁少汁多的原则丢入原汁机即可。