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春天是孩子长高的黄金季节，大家学会多给孩子做几道可口的美食，学会平衡膳食包括荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入，可以提供生长所需要的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质，
大家学会多给孩子做几道可口的美食，学会平衡膳食包括荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入，可以提供生长所需要的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质，如磷、钙，微量元素，如锌、碘等，这些都是人体生长的基本物质。
1. 可乐鸡翅，健康功效，鸡翅:保护神经系统胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼。
准备食材：鸡翅、可乐、胡椒、味精、盐、糖、熟芝麻、耗油生抽。
2. 糖醋排骨，健康功效，排骨:润燥，胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼，番茄酱:保护神经系统。
准备食材：排骨、干面粉、小葱、生姜、料酒、冰糖、蒜瓣、八角、桂皮、生抽、香醋、老抽、白砂糖、食盐、白芝麻。
3. 蒜蓉大虾，健康功效，基围虾:保护神经系统，胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼。
准备食材：基围虾、蒜瓣、小米辣、生姜、生抽、蚝油、白砂糖、淀粉、小葱。
4. 黑椒牛仔骨，健康功效，牛仔骨：丰富钙质。
准备食材：牛仔骨、蒜瓣、生姜、线椒、干辣椒、生抽、老抽。
5. 茄汁脆皮豆腐，健康功效，豆腐:润燥，鸡蛋:润燥。
准备食材：嫩豆腐、淀粉、生抽、蚝油、白砂糖、蕃茄酱、小葱、白芝麻。
6.青椒鸡蛋炒火腿肠，健康功效，鸡蛋:润燥，青椒:温中散寒。
准备食材：青椒、腊肠、鸡蛋、白芝麻、蒜瓣、生抽、蚝油、食盐、老抽。
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