气血是怎么被消耗掉的

气血是怎么被消耗掉的

咱们平常老说气血气血，这气血可太重要啦，它就像是咱身体里的能量源泉，要是气血不足呀，人就容易没精神、脸色差，还这儿不舒服那儿不得劲的。那您知道气血都是咋被消耗掉的不?今儿咱就来好好唠唠这个事儿。

1、过度劳累耗气血

咱先说说这干活累着的情况。不管是体力劳动干多了，像在工地搬砖、种地啥的，一整天下来累得腰酸背痛，那都是在大量消耗气血呢。身体的肌肉一直处于紧张用力的状态，气血就得一个劲儿地往那些干活的地儿跑，去提供能量，时间长了，气血可不就被消耗得差不多啦。

还有脑力劳动也一样哦，现在好多人上班对着电脑，一忙就是一整天，脑子不停地转，思考问题、处理工作。这脑子动得多了，也是很耗气血的呀，时间久了就会觉得脑袋发昏，整个人没精打采的，其实就是气血被消耗得太厉害啦。

2、不良情绪伤气血

这人啊，要是老生气、老发愁、老焦虑，气血也会被折腾得够呛。比如说一生气，气血就往上涌，脸通红通红的，这时候气血就乱套啦，而且经常生气的话，气血就会在身体里瘀滞，消耗得也快。

发愁焦虑呢，心里老是揪着个事儿，睡不好觉，吃不好饭，这气血生成就少了，还因为心里的这些负面情绪不停地消耗着，慢慢的气血就不足了呀。

3、饮食不节损气血

吃饭要是不注意，也会让气血受损哦。有的人老爱吃那些生冷的东西，像大冬天吃冰棍儿，喝冰饮料啥的，这寒气一进到肚子里，就把脾胃给伤着了。脾胃可是气血生化之源呀，脾胃不好了，气血生成就不顺畅，慢慢地就消耗掉原来的气血啦。

还有的人暴饮暴食，一顿饭吃好多，把肠胃撑得不行，肠胃负担重了，消化吸收都不好了，这也会影响气血的生成和储存，时间长了气血也就不足咯。

4、熬夜最是耗气血

现在好多人都爱熬夜呀，玩手机、追剧啥的，玩得那叫一个带劲，可这熬夜对气血的消耗可大啦。晚上本来是身体该休息、气血该滋养身体各个部位的时候，结果您不睡，气血就得跟着您熬着，没法好好地去滋养身体、补充能量。时间一长，气血就越来越虚，脸色也会变得蜡黄蜡黄的，身体抵抗力也下降了。

结语：

咱这气血呀，就是在这些平常不注意的点点滴滴中被消耗掉的。所以呢，咱得好好爱惜自己的身体，干活别太累着，控制好自己的情绪，吃饭有个节制，千万别再熬夜啦。只有这样，咱才能让气血充足，身体棒棒的，干啥都有劲儿呀。希望大家都能重视起来，把气血养得足足的哦。