人老了的四大特征，人老了怎么不讨人嫌

虽然每个人都不想衰老，但随着时间的流逝，衰老也是不可避免的。一个人的衰老，不仅会表现在外貌体型上的变化，也会表现在内在的身体里。那你知道人老了的几个特征吗?

人老了的四大特征

1、皮肤状态变差

有的人衰老还不自知，却不知道通过外貌的改变，内部器官功能的下降就可以了解到衰老的情况，其中皮肤如果有较多的色斑，皱纹出现，是衰老的标志。

2、骨骼疼痛

日常的行走，活动本身会加速关节的磨损，退行性变。加上老化阶段身体钙质会不断流失，没有及时补充，缺钙的情况下可能会引发骨质疏松症，受到其影响某些部位的骨骼会隐隐作痛。

3、容易便秘

消化能力降低，也是和衰老有关的。老年人容易有便秘困扰，因为本身上了年纪肠道的蠕动速度变慢，产生的代谢废物容易在该部位累积。无法顺利排泄掉，而经常性便秘对健康不利。

4、睡眠质量变差

上了年纪后会面临更年期的困扰，内分泌无法保持稳定，植物神经功能紊乱，加上原本正常生物钟被打破，多有睡不安稳，失眠多梦等情况。

人老了怎么不讨人嫌

1、不要倚老卖老

即使再有能耐也要学会谦卑，不要自认为很了不起，对周边的亲朋好友指手画脚。甚至拿出离开我就不行的派头，把自己看得过于重要，越是重视自己，越会轻视旁人。

2、注重个人卫生

不要邋里邋遢，年纪大不是不修边幅的理由，即使年纪再大也要干净利落。在拥有自力更生能力的时候，既不要拖沓又不要懒惰，最起码个人的卫生要注重。

3、管住嘴

人跟人的层次或者水平不同，说多了在所难免会言多语失，在无意之中就会得罪人。跟年轻人更是话不投机，纯粹就是自讨没趣，因此管住自己的嘴比什么都重要。

退休之后大部分的老年人都会闲下来，但一些老人总管不住自己爱操闲心的心态，遇到什么事情都要“指导”两句，甚至倚老卖老，殊不知这样是非常讨嫌的，老年人一定要管住爱操闲心的心态。