黑茶和红茶哪个更养生，红茶黑茶哪个适合女性

对于爱好养生的人来说，身边没有一盒茶叶都是不合格的。茶叶除了品级分类之外，还有品种的分类，不同品种的茶叶味道和功效也不一样。那你知道黑茶和红茶哪个更养生吗?

1、红茶

红茶的发酵程度达到了80%左右，所以被称之为全发酵茶。红茶在制作过程中，茶多酚经过充分的氧化，转化成茶黄素、茶红素和茶褐素，形成红叶红汤红底情形。

制作完成的红茶不会在后期再进行氧化，也不会有微生物作用，继续转化。换句话说，红茶制作后，其品质特征基本成型，存放时间越长品质下降越快，其保质期只有2~3年。

红茶的茶性最为温和，刺激性最弱，适合绝大多数体质虚弱的茶友。现在处于寒冷的冬天，经常喝红茶有助于去除油腻，帮助消化，暖身暖心，最适合冬季养生。

2、黑茶

黑茶属于后发酵茶，这种茶的制作工艺跟红茶不一样，黑茶在制作完成后，在存放的过程中，通过微生物的酶促反应，来促进茶多酚进行转化。

黑茶需要在长时间的存放过程中缓慢进行转化，但是茶多酚转化后，茶性同样温和，有较好的帮助消化和去除油腻的作用，体质虚弱或者是身体肥胖的茶友，最适合喝黑茶。

黑茶冲泡时应采用100度的热水，同时也可以用煮茶的方式煮饮。存放时间较长的黑茶还需要进行醒茶，来唤醒沉睡的茶性，仪器获得更好的品饮效果。

所以，如果女性想要和茶，可以根据自己的体质和季节来喝，红茶可以暖身，所以手脚冰凉、体质较虚的女性可以选择红茶。而黑茶可以去油腻，帮助消化，最适合在春天饮用。