BMI也被叫做体质指数,是衡量一个人身体体重健不健康的标准。对于体重,不仅女人会非常在意,其实男人也很在意自己的身材。那你知道男性BMI多大算正常吗? BMI指数,也叫体质指数,是衡量
BMI也被叫做体质指数,是衡量一个人身体体重健不健康的标准。对于体重,不仅女人会非常在意,其实男人也很在意自己的身材。那你知道男性BMI多大算正常吗?
BMI指数,也叫体质指数,是衡量体重是否健康的重要指标。具体算法是以体重除以身高的平方(kg/㎡)。例如65kg,170cm的人,其体重指数为65/1.70²=22.49。
在BMI中国标准中,指数低于18.4,说明身材偏瘦,指数在18.5—23.9之间,说明是正常体重。指数在24—27.9之间,说明超重了,超过了28,说明是肥胖身材。结合男性一米七的身高,65kg的体重,算出BMI在22.49,刚好在正常体重那个范围内,不胖不瘦。
年龄、身高、体重之间是有紧密联系的,一旦过于肥胖,会影响到身体健康,最简单的,因为体重增加,会影响到血液循环,代谢速度减慢,亚健康会出现,引起三高,带来的影响还是很明显的。相比正常的体重,体重超标也会让男性看起来没有魅力。
合理的减肥、控制身材,显得很关键,这个时候,不妨做好这些事情,对于改善身体会更好。每天抽出半个小时,进行锻炼身体,哪里赘肉多、锻炼哪里,如果是腿上赘肉多,可以进行深蹲。肚子上赘肉多,可以进行仰卧起坐。手臂上赘肉多,可以进行跳绳。
体重过胖或者过瘦都不利于身体的健康,大腹便便的身材,看起来就不雅观。男性身上赘肉过多,也会影响自己的颜值魅力。而过瘦也会让人不喜欢,标准身材才是最好的。
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